【気象病の対策方法】天気で体調が急変！頭痛やめまいも

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こんにちは！健康と発酵食品の良さを伝えて30年、さおりん／健生堂です。

 

今日も台風が近づいていますが、気象の変化によって、頭痛・吐き気・ダルさなど起こることはありませんか？

 

内耳の変化により交感神経と副交感神経のバランスが崩れて気象病が起こります。

気象病になりやすい人

 

• 女性の80%が経験
• 乗り物酔いしやすい人
• デスクワークなどで運動不足の人

 

などが気象病になりやすい条件です。

 

 

〈耳のマッサージ〉

耳周りを温めたり、マッサージして刺激を与えます。

 

1. 耳を横に引っ張ります 5秒×5回
2. 次は前に5回、後ろに5回

 

マッサージをすることで内耳への血行がよくなります。

 

〈首周りのマッサージ〉

1. タオルを耳の下に当てて、タオルを斜め上に軽く引っ張り20秒
2. タオルを首に当てて、タオルを斜め下に軽く引っ張り20秒

 

首周りのコリの改善になり、気象病の予防になります。

 

 

悪化する前にマッサージ等で予防していきましょう。

 

「頭痛は気象病のリスクを予測してくれるアプリもあります。

 

引用：頭痛ーる「気圧予報」

 

 

あらかじめ今日は乱気圧が起こりそうな予報があれば、心構えもできるし仕事の振り分けも可能です。

 

 

あなたが今日一日、気象病のことが気にならないくらい元気で過ごせますように。

 

参考文献：6/1ズムサタ「気象病に注意…対策法」より

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