コラム
インフルエンザ流行で学級閉鎖で解熱鎮痛剤がなくなった時の対処法
目安時間
5分
こんにちは！さおりん＠健生堂です。
子供の学校でインフルエンザのため、学年閉鎖になって授業打ち切りで帰ってきました。そのクラスで24人中4人しか通学してこなかったそうで。
その後、他の小・中・高校でも学年閉鎖や学級閉鎖が相次いでいます。
みなさんの地域はどうですか？
インフルエンザが瀑伸びしていることや薬局で解熱鎮痛剤が売り切れが長期に渡って続いていることをふまえ
お家でできるインフルエンザ対策をお伝えします。
インフルエンザ流行で学級閉鎖や学年閉鎖に
厚生労働省が発表した9月からのインフルエンザ累計報告数です。
ウェザーニュース社 9月からのインフルエンザ累計報告数 より引用
今年は学校での学級閉鎖や学年閉鎖が多く異例な増え方をしています。
同じクラスでも罹る子と罹らない子がいます。
その違いは基本的な感染対策の他、おうちでは病気が来ても入り込まず、もし身体に菌が入っても戦う力＝免疫力を高めることで罹らない身体づくり目指すことが出来ます。
腸内細菌を大切にする生活習慣を身に着けたいですね。
薬局で咳止め・解熱鎮痛剤などの薬が品切れ
薬局で咳止め・解熱鎮痛剤などの薬が品切れの場所もあるので、こうなったら家庭でできる負けない身体作りが必要になってきます。
松本市の薬剤師会の会長も務める田多井健介社長によると、新型コロナが流行し始めた3年前からさまざまな薬で慢性的な供給不足が続いています。
家庭でできるセルフメディケーションがさらに重要になってくると伝えています。
セルフメディケーションとは？
WHOの定義によれば「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てする」こと
信越放送11/15の記事を参照
お家でできるセルフメディケーション
セルフメディケーションといえば、うがい・手洗い・マスクの他にも昔から伝わる自然療法があります。
一例を紹介します。筆者も普段お世話になっているアイテムです。
喉や咳が出た時にはれんこんパウダーを使った「コーレン粉」
れんこんの中でも節の部分に薬効成分が多く含まれています。
節まで入ったれんこんパウダー。
飲み方
- 小さじ1のコーレン粉を鍋に入れ水100cc入れて沸かす
- 自然塩をほんの少々入れる
- 沸騰直前で火を止め出来上がり
そこまで手をかけられない場合は、湯呑に入れたコーレン粉と水を入れレンジで1分位ずつ温めてもいいです。
風邪のひき始めや腹痛・下痢のような場合に「梅肉エキス」
青梅をすりおろして土鍋でじっくり時間をかけて煮詰めていった、黒くてとてもすっっっぱいエキスです。
1ｋｇの青梅から耳かき1杯程度しか作れない貴重なエキスです。
風邪のひき始めや腹痛・食中毒や下痢のような場合に「梅肉エキス」をティースプーンですくって直接なめていただいてもいいですし、お湯や炭酸水で割っても飲めます。
幼少期、身体の調子が悪いと母から「梅肉飲んだ？」といわれるほど、家庭の常備薬的存在です。
打ち身・ねん挫・肩こり等に「里芋湿布」
里芋には炎症を抑える働きがあります。
使い方
- 里芋粉をボウルに入れ、少しずつ水を加えながら耳たぶよりちょっと硬めに解く
- ガーゼやに広げキッチンペーパーやボロ布に厚さ5㎜に伸ばす(周りを1ｃｍ程残すと貼る時に、中身がはみ出て来なくきれいに貼れます」
- 里芋でかぶれやすい方は、お肌に純正ごま油などをあらかじめ塗ってから里芋湿布を貼るとかぶれにくいです
- 貼った後は、膝や足のように盛んに動かしていると落ちてくるので、サポーターやテープなどで固定しても便利
- 剥がすタイミングは、里芋の働きから4時間がベストです。 まだ炎症部分が赤く熱を持っている時は張り替えです。 重症時には1日4回。軽傷時は1日3回。慢性疾患には1日2回です。
急性の場合や状態の程度によっては、病院を受診も必要です。
いざという時に家庭の中で身体を守れる技があると安心です。
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